参加工作后，团队合作中但凡当众汇报的任务，我都会想方设法推脱，因为自觉不能胜任、完全没有演讲才能。直到年和新员工一起出去拓展训练，我作为老员工被赶鸭子上架，分享心得，磕磕绊绊完成了入职以来的第一次公开演讲，称不上精彩，但完全打破了我对当众演讲的认知，原来我也可以做到，只是被自己消极的信念所束缚。

《无限可能》一书中，作者吉姆·奎克将我们为自己设定限制、阻碍自我行动的假设和预判，称为“限制性信念”，他认为，“很多时候，我们之所以没有完成某件事情，是因为我们相信自己做不到”。

吉姆·奎克因童年一场意外，导致大脑损伤，学业方面举步维艰，一度面临退学的窘境，后来他自己摸索出一套强化学习能力、开发大脑潜力的方法，不仅自己摆脱了困境，还帮助来自不同领域的人士突破极限，释放潜能。

作为世界级的大脑教练，吉姆·奎克总结自己二十多年培训教育的经验，写成了《无限可能》一书，从思维、动力、方法三个层面，详细解读了如何开启无限可能的人生模式。今天，我结合自己的生活经历，和大家一起分享如何摆脱“犯错等于失败”的限制性信念，创造积极信念。

01找出自己的限制性信念

吉姆·奎克在《无限可能》中列出了七个常见的限制性信念：智力是固定值、我们只开发了大脑的10%、犯错等于失败、知识就是力量、学习新东西非常困难、其他人的批评很重要、天才是与生俱来的，不知大家中了几个？我对“犯错等于失败”深信不疑。

“犯错等于失败”，这种信念从何而来？

在家庭中，有很多家长会跟孩子讲“你的任务就是好好学习，其他什么都不用管”，那么孩子眼中，学习好就和成功划上了等号，学习差就和失败划上了等号。在学校中，犯错的数量决定了我们的成绩排名，成绩排名会影响我们的评优、升学、加分。在职场中，犯错可能会影响年终考核、绩效评价、职位晋升等……这些评价机制，导致一部分人产生一种观点——犯错等于失败，我就是其中之一。

每次接手一项新项目时，因为害怕失败，我脑海中总是会冒出“准备好了再开始”，拖延再三，直到临近截止日期才开始。这种观点，其实质就是错误等同于失败，想方设法避免失败。

02查找证据，直面事实

找出自己的限制性信念后，下一步，我们要有针对性地找出反驳的依据。我找到了两条反驳的证据，“犯错不是衡量个人人生的工具”、“尝试新事物就是不断试错的过程”。

犯错不是衡量个人人生的工具。读名人传记，我们会发现，在各个领域取得非凡成就的人，都犯过大大小小的错误，吉姆·奎克在书中举了爱因斯坦的例子，爱因斯坦犯过简单的数学错误，在计算中犯了许多错误，但没有人会觉得他是失败者，我们记住的是他在物理学方面的卓越成就。被誉为“中兴四大名臣”的曾国藩，在组建湘军、镇压太平天国的过程中，也曾做出错误决策，但后世依然推崇他的战略思维、处世之道。

尝试新事物就是不断试错的过程。卖油翁的故事，我们耳熟能详，“我亦无他，惟手熟尔”是卖油翁能够自钱孔沥油的诀窍，试想，如果在没有训练的情况下，让卖油翁射箭，他能够百步穿杨吗？答案很明确，当然不能。

我最近被抽调做登记信息的工作，填错了六个社区的名称，在熟悉城市布局、了解街道社区后，再也没有出现同样的错误。当我们熟练掌握一项技能，进入熟悉的领域时，犯错的几率会降低。换而言之，当我们进入陌生的领域，接触全新的事物时，犯错是再正常不错的事情，正如爱因斯坦所说“一个人从未犯错误是因为他不曾尝试新鲜事物”。

03创造积极的新信念

前面两步完成之后，我们进入第三步——创造积极的新信念。针对“犯错等于失败”，吉姆·奎克在《无限可能》中提出了一个新信念。

犯错绝非失败，不能从中汲取教训，才是最大的失败。

莱特兄弟在发明飞机前，经过数千次失败的实验；居里夫人在发现镭之前，经历过无数次失败的提取实验；宇宙学说的演变过程中，地心说、日心说等错误观点也曾长期占有统治地位……犯错的价值，在于从不可改变的事实中不断吸取教训，修正我们的观点和行为。

周岭在《认知觉醒》中讲自己通过反思日记来审视自我，我们可以通过错误反思来改进。我以登记信息错误为例进行分析。

首先，给自己所犯的错误起个荒谬、怪诞的名字，这是为了避免陷入过度的自责、悔恨情绪之中，将犯错事件与自我分离，站在旁观者的角度分析来龙去脉。

其次，描述犯错的经过，回忆当时的场景，比如，原定八点开始登记，周二上午我接近八点半才到登记处，当时已经有人在排队，我只想着赶快登记完成，听到的名字没有进行核对直接登记在册。

再次，分析犯错的原因。为什么没有按时到岗？周一下班前准备不足。为什么没有核对？迟到之后看到有人排队产生焦虑。为什么会出现登记错误？对社区街道名称不熟悉。

最后，提出弥补、改进措施。换地点登记时提前踩点了解情况，提前熟悉所辖区域的社区街道名称，将登记操作步骤打印出来工作时依次对照执行。

结语

吉姆·奎克说“在正确的方向上，迈出哪怕一小步，都可以彻底改变你最终能够达到的高度”，在《无限可能》一书中，不仅有强有力的科学理论支撑，还有实操性极强的方法步骤，帮助我们解决有效学习、长久记忆、快速阅读、敏锐思考等多方面的难题，如果你觉得自己的人生已经到达极限，与梦想渐行渐远，这本书很适合你。