西红柿作为生活中常见的一种蔬菜，同时也是一种水果，西红柿中含有丰富的番茄红素以及维生素等等能够为身体补充所需的营养成分，特别是对于女性来说常吃一些西红柿，还可以起到美容抗衰老的效果，深受女性的喜爱。

常吃不仅如此，对于男性朋友来说，尝试一些西红柿也是非常有好处的，而且或许还能够尝到以下几个甜头，一起来了解一下吧。

男人经常吃西红柿，或能尝到6个“甜头”，

1、预防心脑血管疾病

用眼睛发现西红柿能够帮助预防心脑血管疾病的问题，这主要是由于其中的番茄红素含量非常丰富，能够起到极强的抗氧化功能，远超于维生素E。

帮助降低低密度脂蛋白被氧化，同时也可以预防血管内部毒素的沉积，帮助疏通血管，预防心血管疾病的来袭。

2、润肠通便

西红柿中的有机酸，包括柠檬酸和苹果酸，能够刺激胃液分泌，同时也可以消化脂肪以及蛋白质，帮助提高胃酸的浓度。

同时也可以促进肠胃蠕动，加速体内毒素排出，起到健胃促消化的效果，帮助润肠通便，改善便秘等问题的产生，保护肠道健康。

3、降血压和血脂

西红柿中的番茄红素，维生素C以及卤丁等能够帮助降低血液中胆固醇的含量，保护血管健康。

而且，最重要的矿物质和钾元素还能够促进钠盐排出，起到降血压，降血脂的功效，同时也有利于帮助调控血糖的水平，对于身体有一定的益处，所以不妨适当食用。

4、保护眼睛

西红柿中的番茄红素属于一种抗氧化剂，能够抑制脂质过氧化，避免受到机油机的破坏，而且还可以防止视网膜黄斑变性，保护视力。

特别是其中的维生素a和维生素C还能够预防白内障以及夜盲症的问题，所以对一些长期用眼的人群来说也是非常有帮助的。

5、降低尿酸值

现在生活中高尿酸的问题也是严重影响人们的健康生活，而且尿酸过高不加以调控的话，也会导致痛风，以及肾脏疾病的产生对身体健康极为不利。

所以在生活中，不妨常吃一些西红柿，不仅嘌呤含量低，而且还能够帮助起到降低尿酸的效果，预防痛风的发作，保护身体健康。

6、解酒

酒精在肝脏代谢过程中会产生太多的自由，既影响肝细胞的修复和再生，所以在喝酒前的时候可以适当吃一些西红柿，能够帮助减轻酒精对肝脏的伤害。

同时也可以起到解酒的效果缓解，总是疼痛或者是酒后呕吐等问题的产生，对于身体以及肝脏的健康有一定的好处。

但这2点切莫忽视

1、不能吃青西红柿

但平时虽然说吃西红柿对身体有好处，不过一定要注意，像一些青色的西红柿是不适合食用的，因为这种西红柿没有完全成熟，其中含有太多的番茄碱。

一次性食物过多很容易出现食物中毒的情况，也会出现腹痛腹泻的问题，不利于个人健康，所以像这种西红柿也是劝你最好赶紧远离，切莫忽视了。

2、西红柿不能空腹吃

像一些西红柿也是最好不要空腹食用，因为空腹吃一些西红柿的话，就会促使胃酸分泌过多，而且番茄重组含的某种化学物质也会与胃酸相结合，形成不溶物水的一些物质、

从而就会导致出现肠胃不适以及腹痛、腹泻的问题，对身体健康不利，所以像这种西红柿，也是劝你最好不要食用。

所以在平时常吃西红柿对身体有好处，但是也要注重选对方式，这样才有利于身体健康。

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