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古代人比较看中义气，如果想将别人的心俘虏住，义结金兰确实是个很不错的办法。南宋中兴的四大将他都陆续见了，刘光世年纪最大，官也最大，他是绝对拉拢不了他的，张俊已经成了他的管家，对他是服服帖帖的，岳父成了他的师弟，只有韩世忠他是最后遇见的，却也是四个人里最有朝气，最为英俊的一个。对于夏伯龙来说，韩世忠此时就如同一个怀才不遇的秀才，如果他能加以提拔，也肯定会成为他的得力助手。韩世忠想了想，当下跪在地上，拱手说道：“大人，你是皇上钦点的节度使，这份殊荣谁也取代不了。我韩世忠不过是个微末的小小武官，竟然能够得到大人的如此垂青，确实是我的荣幸。只是，我出身低微，只怕辱没了大人，结拜一事非同小可，何况大人是殿下的师父，小的贪杯好酒，喜欢打架斗殴，多次犯下军法，所以不愿意连累大人，请大人恕我难以从命。不过，大人对小的这份恩情，小的记住了，以后大人有何差遣，尽管吩咐，小的必定万死不辞。”夏伯龙听到韩世忠如此的说，当即便将他扶了起来，心中美滋滋的，万万没有想到使一个人归心是那么的简单。他高兴地问道：“既然如此，那也就作罢。恰巧我的军中少了一个军都虞侯，我想让你当这个官，你可愿意吗？”韩世忠在西军混了也有快十年了，每次有战事都勇猛向前，身上也受了不少伤。不过，他每次战斗所立下的功劳，却没有落在他的头上，都被他的上司给劫走了，所以他这么长时间来，都一直是个很小的武官。这样的事情，搁在谁的头上谁都会觉得憋屈，可是他也无可奈何。一旦他离开了军队，他就没有吃的、没有喝的，他的家里穷，再加上他的家人这几年陆续都死了，所以他便一直忍耐着，继续留在西军，期待有一天能够做个大官，带领千军万马。韩世忠激动地说道：“多谢大人提拔！”夏伯龙呵呵笑道：“你是个人才，别人不知道你，我知道你，你就暂且先担任着军都虞侯的职务，跟随在我的身边。”韩世忠道：“谢大人，韩世忠一定不会辜负大人。”夏伯龙笑道：“我一会儿让小校给你安排下一间窑洞，从今天起，你就住在这里，以后就别回原来的地方了。”韩世忠道：“是，大人，小的遵命。”夏伯龙忽然想起了梁红玉，便问道：“你成亲了吗？”韩世忠道：“大人……问这个干什么？”夏伯龙道：“没什么，只是随便问问，你也可以不回答。”韩世忠道：“大人对我有知遇之恩，此等小事，我又怎么会不回答呢？不瞒大人，我很久以前就成过亲了。只是……六年前西夏寇边，大军冲入了我的家中，我的家人都死在了西夏人的刀下……如今，就剩下我一个人了。”夏伯龙看到韩世忠的脸上略微失神，便道：“对不起，我不知道你的家人已经……我向你道歉，以后我不会再问了。”韩世忠突然笑了笑，说道：“都已经过去很久了，我也早已经习惯了，大人不比如此。”“那你想过再娶吗？你这个年纪，也应该成个家了，如今你做了都虞侯，怎么也该有个都虞侯夫人吧？”夏伯龙问道。韩世忠摇了摇头，并且叹了一声气，说道：“哎！我这个样子，谁会看上我啊？整个西军里人人都知道我爱耍泼皮，是个无赖，又怎么会有姑娘看上我呢？”夏伯龙道：“这又有什么？谁说无赖不能成为英雄？你看看刘邦，他不也是个流氓无赖吗？可到最后还不是照样做了大汉朝的皇帝？这样吧，如果你愿意的话，我倒是可以给你介绍一个。”韩世忠脸上一怔，他本来以为夏伯龙是开玩笑的，谁知道会当真？不过，他向来一个人野惯了，如果突然有个女人的话，他估计他会觉得不适应。此时他也是骑虎难下，便道：“大人，我……此事还须从长计议。”夏伯龙道：“从长计议？也好，感情是需要培养的，等明天我就命人将官她叫来，好安排你们见上一面，你如此英俊，他又如此漂亮，可谓是天造地设的一双。也许你们成亲以后，你们两个人的故事还会成为千古佳话呢？”韩世忠的脸上十分的窘迫，当即苦笑道：“大人说笑了，那……那就依大人的意思。”夏伯龙呵呵笑道：“嗯，这才对嘛。好了，你去歇着吧，顺便将种老将军找来。”韩世忠拱手道：“大人，属下告退！”夏伯龙看到韩世忠离去的背影，心中便缓缓地想道：“真没有想到，摆平韩世忠比摆平张俊还简单……额……现在的韩世忠正是怀才不遇的时候，而我在这个时候提拔他，确实是给了他一种信念，他也难怪会感恩于我了。不过，要想真正的把他套牢，就将梁红玉嫁给他，反正他们两个本来就是有名的夫妻，我也只不过是搭个桥，让他们遇见的早一点而已。”想到这里，夏伯龙的脸上露出了笑容。过了一会儿，种师道从帐外走了进来，一进入大帐，便呵呵地笑道：“大人，今天你不费吹灰之力便使得那三个人死心塌地听大人的号令，倒是让老夫佩服不已。”夏伯龙道：“雕虫小技而已，老将军，他们三个今天能够摆平，老将军也是功不可没，若不是有殿下和老将军的精彩演出，我一个人演的再怎么好，也不过是个独角戏而已。对了，殿下呢？”种师道答道：“殿下和林冲他们在舞弄枪棒，殿下说他有几日没有习武了，所以趁着林冲他们都在，好好地讨教一二。”夏伯龙道：“殿下果然是个好学之人，如果加以历练的话，日后必然能够成为文武双全的人。”种师道问道：“大人，老夫有一事不明，想问个究竟。”“老将军请说！”夏伯龙道。种师道拱手问道：“大人，殿下一直喊大人师父，老夫很是好奇，不知道大人是如何收殿下为徒的？”夏伯龙哈哈笑道：“我可没有要收殿下为徒，是殿下主动要来做我的徒弟，求我教授他武功。因为我的师父是周侗，殿下也就以为我的功夫和我师父的一样好，所以就拜了我为师。不过，殿下倒是拜错师了，因为我的功夫不过是三脚猫，还不值得一提。说起来，我充其量算是殿下的启蒙老师，殿下的功夫我见过，绝大一部分都是他从别人那里学来的。对了老将军，如今三军的事情已经弄好了，这后面的事情我们该如何做？”种师道微微一笑，说道：“大人，如果三军尽皆撤回到平凉的话，西夏军得知了，一定会派兵前来，没有了后顾之忧，西夏军也就变得轻敌了。我军在西夏军到来之前，就必须秘密潜入到葫芦河北岸，等西夏军过去了，我军就可以攻其背后。如此出其不意，我军在从平凉杀出，首位相夹击，必然使得西夏军大败，至少可以让西夏军半年不敢犯境。”夏伯龙听后，觉得种师道的心中早就把什么计划好了，而他对于

现在的人

一天24小时都是这种状态：

就餐时，玩手机

上厕所，玩手机

躺床上，玩手机

一会儿不玩手机心慌慌

公司白领、经常玩手机的人注意了！

最近有没有以下症状↓↓

眼睛干涩、异物感烧灼感、眼红刺痛

睡前长时间玩手机有什么危害？

①对眼睛造成持续刺激，容易眼睛疲劳。

②时间长了容易眼睛干涩，易患干眼症。

③还会影响交感神经系统和肾上腺激素分泌，打乱生理周期，降低睡眠质量。

④诱发颈椎、腰椎的不适。

但是呢，就是做不到！做不到！

小编也不例外，晚上躺床上不玩会手机

然后揉一揉继续玩！

既然实在忍不住要玩，那就尽可能把伤害降到最低，小编这就告诉大家睡前玩手机的几个实用注意事项，赶紧get起来！

事项一：注意手机屏幕亮度

晚上躲被窝玩手机，尽量把灯光调低，很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。可以把浏览器、阅读器等调到夜间模式，最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色。两种颜色的色差越大，就越费视力，黑白的色差大，最费眼睛。

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这一带的地形还不熟悉，到底要怎么打，他也无法说出意见来，也只能依靠种师道的这个计策来打西夏军了。打仗的事情他虽然不是很懂，但是他却懂得利用有利的人力和物力。他知道种师道是北宋名将，很年轻的时候就在西北守卫边疆了，所以对他很是放心。“老将军真是妙计啊，此仗一旦胜利，不仅将新的城池给建立起来了，也能挫一挫西夏的锐气。既然老将军什么都计划好了，那这次与西夏军的战斗，我就交给老将军来指挥，等那三军全部退回以后，我就开个军事大会，告知全军，让你做总指挥，我暂时听候老将军的调遣。”夏伯龙夸赞道。种师道听后，心中颇为感激，他为官多年，还是第一次见到夏伯龙这样对他完全放心的上司。他激动之下，当即说道：“大人……此战大胜之后，所有的功劳全部归于大人所有，老夫绝对不敢贪功。”“老将军，你将我夏伯龙想成什么人了？这仗是你大的，功劳却给我，这算哪门子事情？你放心，功劳都是你的，我不要。”夏伯龙道。种师道刚张开嘴，还没有来得及开口说话，便听到帐外一个**声叫道：“启禀节度使大人，有一个叫张俊的人说是有要是求见大人，小的特来禀报！”“张俊？他不在京师好好的管着生意，跑这里来干什么？”夏伯龙站了起来，自言自语地说道。第81页“大人，这张俊是？”种师道听到夏伯龙自言自语地话，便问道。夏伯龙道：“他是我的管家。”“让他进帐来！”夏伯龙冲大帐外面喊道。帐外的士兵回答道：“是，大人！”紧接着，便看见大帐的帘子被掀开了，从外面走进来了一个蓬头垢面的汉子。那汉子一身都是脏兮兮的，身上还沾满了雪花，似乎是在雪地中打过滚似的。夏伯龙一见到那个汉子，便大吃一惊，急忙问道：“你……你怎么搞成这个样子？”那汉子不是别人，正是夏伯龙的管家张俊。张俊一看见夏伯龙，眼眶里便浸满了眼泪，眼皮一眨，那泪水便夺眶而出，顺着脸颊便滴淌下来。他扑通一声跪在了地上，犹如一个落败的公鸡，整个人也是垂头丧气的，不住地朝夏伯龙磕头，并且大声喊道：“大官人，我对不起你。都是我不好，害的大官人落到这步田地，大官人，你……你杀了我吧！”夏伯龙看见张俊的举动很反常，但是他也不明白到底发生了什么事情，便急忙走到张俊的身边，将张俊扶起：“你这是干什么？我怎么会杀你呢？你是怎么弄成这个样子的？是遇到了山贼了还是强盗了？你不在京师好好的照看生意，怎么跑到我这里来了？”张俊见夏伯龙问了一连串的问题，他也不知道该回答哪一个好，总之脸上显得很是沮丧，整个人也没精打采的。夏伯龙将张俊扶到了一张椅子上坐下，便说道：“到底发生了什么事情，你倒是说话啊？”张俊一直在流着眼泪，嘴上动了动，却不知道该如何开口，又把想说的话给活生生地吞了下去。“哭什么哭？男子汉大丈夫有什么好哭的？说！到底发生了什么事情？”夏伯龙厉声问道。张俊抽噎着，他擦了擦脸上的泪水，定了定神，缓缓地说道：“大官人，我们的第……第一楼……没了……”夏伯龙也吃了一惊，他的第一楼也是他花了心血在上面的，他求爷爷告奶奶的，终于求来了皇上御笔书写的“第一楼”匾额。他万万也没有想到，他才从京师出来一个多月，这昔日京师里最为红火的第一楼，竟然会说没便没了。“没了？怎么会没了呢？”夏伯龙问道。张俊道：“大官人，都怪我不好，没有照看好第一楼……不仅是第一楼，就连……就连……就连大官人的府邸也一并没了……”“你……你说什么？”夏伯龙吃惊不已，大声地问了出来。“我的家怎么会没了呢？要说第一楼没了，或许是因为经营不善，可我的家怎么会也跟着没了呢？你快说，这到底是怎么一回事？”夏伯龙惊慌过后，一把抓住了张俊的胳膊，大声问道。张俊答道：“大官人，你走之后，还没有十天，高俅便连同童贯之子童双带着人到第一楼里胡闹，说有人在第一楼吃了一个包子被毒死了……之后他们又蛊惑皇上，让皇上下旨将第一楼查封……后来……后来高俅又带人打着抓凶手的幌子，到夏府胡闹一通。高俅走后，开封府尹便带着衙役来了，说夏府里埋藏着毒药，搜查过后，不知道从哪里弄出来的砒霜，便要将整个夏府查封。我去找他们理论，结果开封府尹说我就是朝廷钦犯，要把我抓起来。我见事不妙，便一个人逃了出来，本来是想自杀的，可是寻思来寻思去，还是要将此事告诉给大官人，这才找到了这里来。大官人，都怪我不好，我没有好好的看住家，请大官人杀了我吧。”夏伯龙听完张俊的话，心中无比的悲愤，他万万没有想到，他前脚刚走，后脚家里就起火了，而且这把火起的还很大，竟然让他落得个无家可归。他长长地叹了一口气，摇了摇头，说道：“也罢也罢，反正我来的时候什么都没有，现在又回到原点了。只要你没有事情就好了，你是我的得力助手，我感谢你还来不及，又怎么会杀你呢？对了，蔡京不是在京师吗？高俅、童双向我下手的时候，他知道吗？”张俊道：“大官人，这个小的不知。不过，这事情前前后后一连串的发生起来，还不到一天时间，事出突然，又像是早有预谋，估计蔡京应该不知道这事。”“我本以为自己一步登天了，可以呼风唤雨了，谁会想到自己现在竟然落到现在这个地步。高俅不愧是高俅，奸诈起来比谁都奸诈，我离京的时候他还和我称兄道弟的，我前脚走，他后脚就把我的老窝给端了，看来心里是恨透我了。这也难怪，我收降了梁山叛军，破坏了他捞取油水的机会，他不恨我才怪。我也真够傻的，明明知道他不是个省油的灯，却没有一点防备。看来，这次我是别想回京了。”夏伯龙细细的想道。种师道听到夏伯龙的如此遭遇，心中也很是气愤，但也无可奈何。他重重地叹了一口气，安慰地说道：“大人，反正一经参军，就落户在驻地了，京师是龙蛇混杂之地，势力错综复杂，各个派系都在勾心斗角，稍有不慎，便会一落千丈。老夫算是看透了，西北虽然是苦寒之地，比不上京师繁华，却是个安身立命之所。按照更戍律令，大人在这里或许还要待上三年，至于三年之后会换到哪里去，那就不得而知了。”夏伯龙望了望张俊，见他浑身疲惫，便从外面叫来了一个小校，对那个小校说道：“给他安排一间房间，让他好好的休息休息，另外再准备一点酒肉。”小校从椅子上扶起了张俊，将他托着向外走去。张俊忽然回过身子，拱手说道：“大官人……”夏伯龙打断了张俊的

事项二：晚上玩手机要开灯

正常情况下，人在看近距离的东西时瞳孔应该缩小，但天黑时人的瞳孔会散大，所以摸黑玩手机与眼睛的生理要求相反。很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。因此，晚上玩手机还是开一盏灯比较好。

事项三：屏幕向下倾斜45°

不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，不要向上倾斜。否则脖子要施力，伸久了会酸痛。此外，眼睛要与手机保持30厘米至50厘米的距离。

事项四：不要侧躺、俯卧玩手机

侧躺对眼睛的压迫力最大，这样会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会出现膨胀感，易出现短时性影像重叠。

保持俯卧的姿势玩手机，会影响手肘、脑部的血液循环，还可能造成颈椎以上惰性缺血。此外，俯卧的姿势易诱发疲劳，难以进入睡眠状态。

如果非要看，首选仰着玩手机。这样身体每个部位都会比较舒适，除了胳膊因悬空易酸麻，可以用被子或抱枕垫在手肘下形成支撑，但是小心手机滑落砸到脸哦！

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话，朝他摆了摆手，说道：“好了，我知道你要说什么，你不必再自责了，这事谁也预料不到，就算是我在京师，恐怕也会和一样，弄成现在这个样子。你只管去好好休息休息吧，以后就在这里，京师虽然容不下我了，可好歹我在这里还是个节度使，只要有了好的战绩，不愁以后找不到人算账！”张俊长叹一声，便走出了大帐。张俊前脚刚走，赵构后脚便从外面走进了大帐。赵构此时是满头大汗，就连外面罩着的棉衣也给脱掉了，一个劲的喊着“热”。“你不是在跟林师兄学武吗？怎么不学了？”夏伯龙看到赵构，便问道。赵构擦拭了一下额头上的汗水，嘿嘿笑道：“累了，歇息歇息。”种师道从一边端过来了一碗温酒，递给了赵构，并且将赵构扶到了座椅上坐下。赵构端起那碗温酒，一饮而尽。“还是老将军懂我啊，知道在这个时候给我送酒喝，哈哈，哈哈哈！”赵构喝完之后，爽朗地叫了出来。种师道笑道：“殿下过奖了，这些都是下官应该做的。”赵构笑了笑，看了夏伯龙一眼，见夏伯龙眉头紧皱，又想起刚才在门口碰到的张俊，便将手中的酒碗放在了一边的桌子上，问道：“师父，刚才那个人好像是你的管家张俊吧？他怎么来了？还弄成了那个样子？”夏伯龙看了看赵构，见他小小年纪，便被宋徽宗从皇宫里放了出来，联想起刚刚发生的事情，他忽然觉得他和赵构同病相怜，都是为京师所容纳不下的人，也都是被放逐的人。只是，赵构还尚且不知道他父皇的真实用意，一直以为他自己真是如同他父皇说的那样，是让他出来历练历练的。“嗯，殿下好眼力，他就是张俊，我的管家。他在京师闲着无聊，所以才跑到这里来了，没有想到路上遇到了强盗，所以沦落成了这个样子。”夏伯龙轻轻地说道。种师道听到夏伯龙如此回答，心中便暗暗地想道：“看来夏节度是不像让殿下为他的事情担忧，所以故意这么说。夏节度年纪轻轻，竟然如此懂得体恤别人，这样的人实在很少见到，难怪殿下会对他如此亲密，左一个师父，右一个师父的叫呢？”“强盗？在哪里碰到的？我练武练了那么长时间了，还从未派上用场过。师父，你告诉我强盗在哪里，看我不去将那伙强盗好好的收拾一番！”赵构撸起了袖子，大声地说道。夏伯龙呵呵笑道：“强盗在京师，离这里远着呢，你也去收拾吗？”赵构撇了撇嘴，嘟囔着说道：“既然在京师，那就暂且饶他们一命，等以后我回去了，我一定要让他们好好尝尝我拳头的威力。不过，京师怎么会有强盗呢？好奇怪啊！”夏伯龙笑了笑，没有理会赵构，心情却舒缓了许多。“师父，你和林师伯是一个师父教出来的吗？”赵构眨巴眨巴眼睛，问道。夏伯龙道：“你这话是什么意思？我若是不和他是同一个师父教的，那我为什么要你叫他师伯？”赵构吐了吐舌头，嘿嘿笑道：“师父，你和林师伯比起来，差的真大。林师伯的枪法和矛法出神入化的，就连拳脚功夫也很了得，我真怀疑，师父的师父是不是偏向林师伯，为什么那么厉害的武功不交给师父呢？”夏伯龙摇了摇头，说道：“我入门晚，跟着师父也不过才一个月左右，你林师伯跟着我师父可能有好几年了，所以学的都是精华，我学的是简单实用的。好了不说这个了，今天你的表现非常的不错，晚上你可以好好的喝一喝，算是师父感谢你吧。”赵构听到这里，便欢欣鼓舞地叫道：“太好了，我就知道，师父是个好师父！”“少耍贫嘴，刚才你还在嫌弃我呢？”夏伯龙道。赵构突然跑开了，跑到帐前，掀开帘子，冲夏伯龙扮了一个鬼脸，便大声喊道：“师父，我去找林师伯学枪法了，你们慢慢聊。”夏伯龙摇了摇头，看了种师道一眼，当即说道：“老将军，我们还是来聊聊具体的安排吧。”第82页五天后，孙光、薛浩、崔明果然带着所有驻军退回了平凉，原本空荡的平凉城竟然霎时间变得十分拥堵，也热闹许多。到了第六天，夏伯龙带着种师道、韩世忠、张俊、林冲等人回到了平凉，准备召开一次军师会议，将这次行动告知各个军的指挥使。平凉城的节度使府大厅里，坐满了人，夏伯龙、赵构端坐在正中央，两边都是各个军的指挥使。夏伯龙看了一眼众人，便大声说道：“今天将你们召集起来，是有重要的事情要吩咐。自从我上任以来，也有快十天了，你们所有受我节度的人还都是头一次聚集在一起吧？”薛浩呵呵笑道：“是啊大人，若不是大人到了这里，估计我们还没有机会欢聚一堂呢。”夏伯龙道：“呵呵，你倒是很会说话。我让你们好端端的从驻地退回来，估计你们的心里早已经恨透我了。不过没有关系，你们一会儿就会明白我的良苦用心的。种老将军，请你把详细的作战计划说给大家听听吧。”“作……作战计划？大人，我没有听错吧？难道我们是要打仗了？”孙光惊奇地问道。夏伯龙道：“你没有听错，是要作战了。怎么，你不愿意打仗吗？”孙光急忙摆手道：“不不不，下官不是这个意思。只是现在四方和睦，只要西夏人不来招惹我们就好了，我们干什么要去招惹西夏人，这……这不是自找苦吃吗？说句不好听的，这万一要是打仗打败了，宣帅怪罪要是下来，这责任谁担待的起？”夏伯龙听后，觉得孙光、薛浩等人虽然表面上听从夏伯龙的话，其实内心里还是很怕童贯，至少还是以童贯马首是瞻。他笑了笑，说道：“四方和睦？哼！亏你也说的出来，你难得不知道西夏人在边境屯兵吗？西夏军一直蠢蠢欲动，就是准备入侵大宋。与其我们被动挨打，不如主动出击，只要解决掉了一拨西夏军，他们以后就会老实了，也不敢在轻易犯边了。”孙光道：“道理是这个道理，可是这打仗不比儿戏，纸上谈兵是要不得的。我们大宋都是步军，西夏军多是骑兵，这步兵和骑兵打，两条腿的是永远跑不过四条腿的。”“是啊是啊，孙大人说的有理，还请节度使大人三思而行啊。不如还按照宣帅的吩咐，敌进我退，敌退我进，保存实力才要紧啊。”薛浩随声附和道。崔明也急忙说道：“是啊大人，二位大人说的不无道理。我等都按照宣帅的旨意办事，这么多年来，一直没有出现过什么差错，还请大人三思而行。”孙光的嘴角露出了一丝的笑容，偷偷地看了看薛浩、崔明二人，心中想道：“夏伯龙让我们退兵，我们现在是退兵了，可是让我们前进的话，那简直是万难。我与薛浩、崔明三人一条心，只要我们坚持不前进的话，没有了这六万大军，他们就那么点人，还不够西夏人塞牙缝的，我倒要看看，他们还是不是要执意要打仗。”

小编教大家一套简单易学的眼保健操：

眼睛望远方（至少5米以外），持续几秒，

再望自己的鼻尖，同样持续几秒，

随后眺望远处，再望鼻尖。

如此往复，可缓解眼部疲劳。

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长按







































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